Творог. Польза и вред | Блог Ирины Зайцевой
Так сколько же творога необходимо есть в сутки? Сколько калорий нужно употреблять в день, чтобы набрать мышечную массу?
Какая должна быть суточная норма творога?
Творога можно съедать столько, сколько хочется, нужно прислушиваться к своему организму и помнить, что все хорошо в меру. Диетологи рекомендуют съедать до 400 г творога в день
Можно ли есть творог каждый день?
Да и в качестве профилактической меры он не повредит. Сколько творога нужно есть? В случае, если он не съест за раз суточную норму, на протяжении дня вы сможете попробовать накормить его творогом еще раз.
Теги
сколько нужно съедать творога в день взрослому, сколько нужно съедать в день творога беременным